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中老年人注意:低血糖的危害更甚于高血糖

2019-12-13/ 任城资讯网/ 查看: 214/ 评论: 10

摘要信誉藏药专卖店免费咨询热线:400-8808-132低血糖对人体是有害的,尤其是对老年病人,低血糖的危害更甚于高血糖
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免费咨询热线:400-8808-132
低血糖对人体是有害的,尤其是对老年病人,低血糖的危害更甚于高血糖。
 
这样运动容易引发低血糖
  1. 不及时进食,空腹运动或吃得太少。
  2. 胰岛素注射过量或口服药用量过大,活动量高于平日又未增加进食。
  3. 胰岛素错打肌肉,导致吸收太快,或注射部位运动过度。
  4. 运动前不测血糖。特别对于血糖不稳定的糖尿病人,运动前查一查血糖有利于调整运动方案,防止恶性事件的发生。
  5. 活动量突然大幅改变。运动讲究循序渐进,有些新发的糖尿病人希望通过短时间大量的运动来扭转病情,其实更容易发生不良事件。应该制定一个长期的、科学的运动计划,循序渐进,有氧运动与阻力训练相结合。
 
  饮食方面:高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食,并以少量多餐为主,以减少刺激对胰岛素分泌的作用。
 
低血糖吃哪些对身体好?
1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同样的饮食原则,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
 
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
 
  藏药网小编提醒,轻度、中度低血糖可以通过食物补充糖分,15分钟后症状未解除可重复一次,但重度低血糖、或症状一直无法缓解,就要迅速送往医院就诊,并注射葡萄糖。

中老年人注意:低血糖的危害更甚于高血糖 来自:http://www.xyzyw.cn/baojianyangshen/2015/0810/3579.html


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